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补钙常吃芝麻核桃仁粉

 2020/01/13/ 16:28 来源:生活晚报 葛云飞

补钙常吃芝麻核桃仁粉

  老人为预防骨质疏松的发生,平时可以吃点芝麻核桃仁粉。

  将250克黑芝麻晒干,炒熟,与250克核桃仁同研为细末,拌匀,装罐入冰箱冷藏。一日2次,每次25克,用开水调服。如无糖尿病,在吃时可拌入少许红糖。

  芝麻核桃仁粉不止有抗骨质疏松症的功效,还有抗衰老和益智健脑的作用。老人可将其作为零食,安排在上下午两餐之间,经常服用。(葛云飞)

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