您当前的位置 : 每日甘肃网  >  美食  >  营养快递

银耳煲芡实补养肺肾

 2020/01/13/ 16:21 来源:快乐老人报 郑艳华

银耳煲芡实补养肺肾

  对于很多身体健康的人来说,如果吃红参、羊肉等来进补,恐怕容易上火,来点白木耳滋养一下更为合适。

  银耳煲芡实:取干银耳20克,干莲子20克,干芡实20克,干淮山20克,鸡蛋1只。将银耳、莲子泡发、洗净,与芡实、山药同入砂锅用大火煮沸,再用文火煎60分钟左右,以银耳、莲子熟烂为度;随后将鸡蛋搅匀倒入汤内,加少量白糖或食盐即可食用。此汤能补养肺肾,适合夜尿频多的人群。

  银耳煲鸡:取干银耳20克,乌鸡半只,枸杞一小把,大枣3枚。将银耳泡发洗净,乌鸡洗净切块,与枸杞、红枣一起放入锅中,加入适量清水,大火煮开,再改用文火煮1个小时,加入适量食盐调味即可食用。此汤能滋补脾肺,适合伴有心悸、自汗、失眠多梦等症状的人群食用。(广州医科大学附属第二医院副主任中医师 郑艳华)

相关新闻

甘肃日报社关于加强新闻作品版权保护的声明版权与免责声明

1、凡注有“每日甘肃网讯”或电头为“每日甘肃网讯[XXX报]”的稿件,均为每日甘肃网及甘肃日报报业集团版权稿件,未经许可不得转载或镜像;授权转载必须注明来源为“每日甘肃网”,并保留“每日甘肃网”电头。

2、凡注明为其它来源的信息,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

新闻排行

1   降压供水公告
2   甘肃省人力资源和社会保障厅关于公示2018年享受政府特
3   兰州:黄河里冲出一条一米长的娃娃鱼
4   林铎在全省金融工作会议上强调 坚决防范化解风险积极
5   省食药监局:效价指标不合格百白破疫苗未流入甘肃
6   每日甘肃网7月22日甘肃热点新闻回顾
7   【全国网媒看平凉】探访崇信龙泉寺 感受文化旅游融合