您当前的位置 : 每日甘肃网  >  美食  >  营养快递

多吃根类蔬菜益肠胃防感冒

 2019/12/02/ 16:32 来源:生活晚报 杜男

多吃根类蔬菜益肠胃防感冒

  冬天,根茎类蔬菜当季,山药、莲藕、胡萝卜等都是最好吃的时候。根茎类蔬菜淀粉含量普遍较高,能够给人体提供较多的热量,还能预防感冒,有益肠胃。

  山药的功效和作用有很多,有强健机体、滋肾益精的作用。

  莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力的作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。

  在干燥寒冷的冬季,吃些胡萝卜不但能滋润皮肤,还能提高呼吸道黏膜的抵抗力,预防感冒。(杜男) 

甘肃日报社关于加强新闻作品版权保护的声明版权与免责声明

1、凡注有“每日甘肃网讯”或电头为“每日甘肃网讯[XXX报]”的稿件,均为每日甘肃网及甘肃日报报业集团版权稿件,未经许可不得转载或镜像;授权转载必须注明来源为“每日甘肃网”,并保留“每日甘肃网”电头。

2、凡注明为其它来源的信息,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

新闻排行

1   降压供水公告
2   甘肃省人力资源和社会保障厅关于公示2018年享受政府特
3   兰州:黄河里冲出一条一米长的娃娃鱼
4   林铎在全省金融工作会议上强调 坚决防范化解风险积极
5   省食药监局:效价指标不合格百白破疫苗未流入甘肃
6   每日甘肃网7月22日甘肃热点新闻回顾
7   【全国网媒看平凉】探访崇信龙泉寺 感受文化旅游融合