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考生喝灵芝瘦肉汤 补气安神

 2018/06/07/ 09:55 来源:广州日报

  主要功效:补气安神

  推荐人群:备考考生;精神紧张导致失眠、食欲不佳人群

  材料:灵芝(鲜品)20g,蜜枣3个,瘦肉500g,生姜数片(2~3人量)

  烹调方法:瘦肉切块汆水,与洗净的切条灵芝、蜜枣一同放入炖盅中,加清水1000ml,大火烧开后转小火2小时,最后加盐调味即可。

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