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养生:杞怀炖羊肉

2017-11-15 14:40来源:中国中医药报 

  【原料】甘肃枸杞子、怀山药各20g;精选羊肉500g。葱、姜及精盐、味精、胡椒面、料酒、鸡汤、食用植物油各适量。

  【做法与用法】羊肉洗净,剁成4cm方块,用开水汆透,撇去血沫洗净。枸杞子、怀山药分别洗净。葱、姜洗净,切葱段、姜片。锅内放食油,下葱段、姜片,煸香,将羊肉下锅炒,烹入料酒,倒入清水,水开后,撇去血沫,捞出,用温水洗净,最后将羊肉码放在汤罐子里,放入枸杞子、怀山药、精盐和其他佐料,放入鸡汤,盖好,再用纸封上,上笼屉用大火蒸熟即可。佐餐食用。

  【适用人群】本方具有滋补肝肾、益气养血、养阴助阳的作用。适于年老体弱、肝肾阴血不足所致的目朦视弱、腰膝酸软、神疲乏力,以及脾肾阳虚、气弱引起的神疲乏力、畏寒肢冷、食欲不振、大便稀溏、尿频遗尿等不适病症的调补。

  【组方诠解】本方为民间验方,原名枸杞山药炖羊肉,各地均有使用,收录于《枸杞养生》等书籍。枸杞子既养阴补血,又益精明目,《本草经疏》指出:“枸杞子……为肝肾真阴不足补益之要药……为益精明目之上品”。配合既益气又滋阴、补脾养肺益肾的怀山药,温中健脾补肾、益气养血助阳的羊肉,使本方具滋补肝肾、益气养血之功,故宜于肝肾阴血不足与脾肾阳虚气弱等证的调补。

 编辑:[王辉文]
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