24小时热点新闻排列
【图文】土豆可丽饼

     

     原料:大土豆3个、洋葱1个、牛肉末200克、月桂树叶一片、鸡蛋一只、鲜奶一汤匙;小麦粉、面粉、食用油、盐、胡椒适量 

     (1)取三个大土豆,连皮放在水里煮40分钟左右,用竹扦戳戳看,如果能戳透,就取出放在手巾上,趁热剥去皮。

     (2)趁热将土豆捣碎。要注意的是,土豆冷却后就会起粘,难以捣碎。

     (3)取洋葱一个,切碎。在平底锅里加入一大匙食油,将切好的洋葱放入炒。炒透后,加入牛肉末200克和一片月桂树叶一起炒。用盐、胡椒调味,加入土豆并搀混。然后,加入一大匙鲜奶,掺匀并使之冷却。

     (4)等其凉下来以后,在手掌上抹上食油,取适量调理好的土豆泥放在左手上,用右手搓成整洁的圆柱形。

    (5) 在两个瓷盘上分别撒上适量的小麦粉和面包粉,同时,将一只鸡蛋打入大碗里,加入两大匙清水后搅和。将搓好的圆柱形土豆泥放在小麦粉上滚一滚,使之沾满面粉,接着,在搅和的鸡蛋中过捞一下,然后均匀地抹上面包粉。 (6) 将食油加热至中温程度,把上述圆柱形土豆泥一个一个地放入油中,注意不要使油溅出。待其一旦沉下又浮上来后,用烹调筷不时地翻动,炸到呈黄褐色则恰到好处。取出并滤去油,便可盛入餐盘。
    吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪;是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉。
 
来源: e美食 编辑: 和平
[发表评论]
相 关 新 闻
 精 彩 推 荐
   
 甘肃美食
【图文】西红柿鸡蛋面   2007-11-16
【图文】鸡肉垫卷子   2007-11-13
【图文】水晶蛋挞   2007-11-09
【图文】腊肉   2007-11-05
【图文】炒蒜苔肉   2007-10-30
【组图】肉末炒雪里红   2007-10-23
地方小吃
【图文】无锡肉排   2007-11-16
【图文】东北小吃-油茶面   2007-11-13
【图文】鱼片炒蛋   2007-11-09
【图文】四川成都—玻璃烧麦   2007-11-05
【图文】蚝油凤爪   2007-10-30
【图文】福建炒虾面   2007-10-25
   
 兰州美食
【图文】柠檬汁拌苹果   2006-08-15
【图文】酱汁排骨   2006-08-14
【图文】烧烤羊肉串   2006-08-14
【图文】四喜饺   2006-08-11
【图文】乌龙番茄烧肉   2006-08-10
【图文】怪味茄子   2006-08-10
 下厨妙方
【组图】如意鸡蛋卷   2007-11-16
【图文】可乐排骨   2007-11-13
【图文】韭香碧绿小馅饼   2007-11-09
【组图】鸡仔饼   2007-11-05
【图文】韩式泡菜炒饭   2007-10-30
【图文】极品红烧菜的做法   2007-10-25