原 料：
     主料：莲子80克，人参100克，枸杞10克，香菇1个。调料：味精1/4茶匙，食盐2茶匙，麻油1/8茶匙，高汤2碗。
制法:
（1）将莲子及人参洗净备用。
（2）2碗高汤加入莲子、人参、枸杞、香菇、味精、盐及麻油上笼蒸20分钟即可。